<跟團游>【西藏】西寧+青海湖+拉薩+布達拉宮+大昭寺+林芝+巴松措
打印
線路描述：※布達拉宮5A—世界上最高的宮殿~！
※大昭寺5A--去拉薩而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩，供奉釋迦摩尼12歲等身銅像~！
※苯日神山--雍仲本教圣地~！
※雅魯藏布大峽谷4A—地球上最深的峽谷，是不容置疑的世界第一大峽谷。
※巴松措--5A景區，綠色的水。
※羊卓雍錯—西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，冠絕藏南。
※扎基寺--全西藏唯一的一座財神廟，每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。
【行程特色】：
經典線路0自費一價全包，全程3或4星標準酒店（根據您報名時選擇標準），三大自費景點免費贈送不用額外花一分錢。絕不強制自費，絕不強制購物~！讓你放心旅游~！一團最多27人
【貼心贈送】：
★贈送：一份精美小禮品 ，紅景天，一小瓶氧氣，每人每天一瓶礦泉水~！
★贈送：特色住宿1晚喜瑪拉雅.大峽谷江邊酒店
★贈送：特色下午茶1份
★贈送：林芝特色石鍋雞
線路特色：經典線路0自費一價全包，全程3或4星標準酒店（根據您報名時選擇標準），三大自費景點免費贈送不用額外花一分錢。拉薩一車一導
【貼心贈送】：
1·贈送每人每天一瓶礦泉水， 精美小禮品 ，紅景天，一小瓶氧氣，祈福經幡
2·贈送：特色住宿1晚喜瑪拉雅.大峽谷江邊酒店
3·贈送1份下午茶
【超值贈送】：
※贈送價值680元/人 世界第一大峽谷--雅魯藏布大峽谷
※贈送價值580元/人 5A景區，綠色的水--巴松措
※贈送價值580元/人 原始苯教發源地--苯日神山
※贈送價值580元/晚 雅魯藏布大峽谷特色酒店（喜瑪拉雅.大峽谷江邊酒店）
※贈送價值98元/人 拉薩特色下午茶
※贈送價值68元/人 林芝特色石鍋雞
-
第1天上海--西寧（中轉航班） 西寧—35km--西寧機場 行程0.5小時，全程高速
- 抵達西寧機場司機熱情的迎接來自遠方的客人， 隨后安排入住酒店，自行在賓館或附近安排晚餐；這里冬無嚴寒，夏無酷暑，是黃河上游和青藏高原最大的城市！西寧美麗的自然人文風光，使這里成為中國三大避暑圣地之一， 被譽為中國夏都！自由活動~！
-
宿
西寧
-
餐
無早餐 無中餐 無晚餐
-
第2天西寧-青海湖-西寧-火車上
- 早餐后乘車經湟源峽谷、公主進藏駐足摔破日月寶鏡的日月山和文成公主眼淚幻化而成的倒淌河，前往我國最大的內陸咸水湖--【青海湖】（游覽時間2小時），下午乘車返回西寧，送火車前往拉薩，欣賞鐵路沿途觀自然風光.
-
宿
火車上
-
餐
含早餐 含中餐 無晚餐
-
第3天青藏鐵路沿途美景---拉薩 （拉薩海拔3650米）
-
在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風光. 你將會發現青藏游的精彩程度遠遠超乎想象。沿途經過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長江源景觀帶、可可西里無人區景觀、藏北羌塘大草原美景、錯那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。穿越世界上最長的高原凍土隧道--昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道--風火山隧道、世界上海拔最高的火車站--唐古拉站、青藏鐵路第一高橋--三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路--清水河大橋、長江源頭第一鐵路橋--長江源特大橋等無數個之最。一路欣賞青藏線迷人風光，欣賞青藏高原的壯闊與秀美。晚上抵達富有濃郁藏族風格的拉薩火車站，走進圣城--拉薩（海拔3650米）。火車站接團，隨后入住酒店，但要注意不要劇烈運動 [火車站15公里，約20分鐘]
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
-
宿
拉薩
-
餐
無早餐 無中餐 無晚餐
-
第4天拉薩--巴松措—林芝---雅魯藏布大峽谷
-
早餐后從酒店出發，開啟神秘西藏之旅。沿G318拉林高等級公路東行，經達墨竹工卡縣、松多鎮 、工布江達縣、經林芝市到大峽谷風景區。
【巴松措】（游覽時間約1.5小時）。巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。2016年被評為國家AAAAA級景區。隨后前往大峽谷風景區，入住江邊酒店
西藏餐飲以川菜為主，特別是高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速擁堵而造成的用餐不準時，請客人多多理解；若有用餐不習慣者可自備佐食。
交通： 630公里，全程路況高速+柏油路，約8小時。
亞布溫馨提示：乘車時間較長駕駛員停車后；下車休息拍照緩解疲勞請按導游或駕駛員規定時間上車/不然會延后到達。
-
宿
大峽谷江邊酒店
-
餐
含早餐 含中餐 含晚餐
-
第5天雅魯藏布大峽谷—苯日神山---林芝
-
【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約3小時）換乘環保車前往南迦巴瓦觀景臺，在觀景臺零距離拍攝垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢
【苯日神山風景區】（約40分鐘）苯日神山臥于雅魯藏布江北側的工布地區，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山， 景區內有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河風光帶、世界古桑王、曲覺沃寺等景點，漫山遍野的高原野桃花映襯遠處的雪山隨處可見。
晚上入住八一
交通： 200公里，全程柏油路面，參觀時間約6小時。
溫馨提示：此日行程輕松自然景觀。
-
宿
林芝
-
餐
含早餐 含中餐 含晚餐
-
第6天林芝—卡定溝--西藏民俗村（藏民家訪）—拉薩
-
早餐后，參觀然后返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩，在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。
【卡定溝】卡定溝山峰群群山連綿，頗有點雁蕩之氣勢。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。一路往上，游人絡繹不絕。山中珍貴名木較多，有許多不知名的花朵和果實到處可見，當然富有藏族氣息的經幡經語還是到處可見，多一點的是不少藏族男子陪著老母親來游玩，或許有的也包含著轉經許愿之類的行為目的。
【西藏民俗村】（約90分鐘左右，個別團隊可能會根據情況多呆段時間）參觀藏式民居，品嘗甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，了解藏式銀器。景區內部有銀飾可根據自己的需求購買。
交通： 460公里，原路返回，全程路況高速+毛路+柏油路，個別路段修路較擁堵顛簸
【亞布溫馨提示】此日返程，全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念
-
宿
拉薩
-
餐
含早餐 含中餐 含晚餐
-
第7天布達拉宮--大昭寺--八廓街--下午茶
-
【布達拉宮】（約1小時），布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。
【大昭寺】（約30分鐘）距今已有1350年的歷史。是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位最崇高的中心寺。大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。“覺康”佛殿，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遙遠、神圣而纖塵不染的天界，一個可以滌蕩人們精神污濁、喚醒靈魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等于沒去拉薩”之說。在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。
【八角街】藏謎之謎，八廓街是拉薩最古老的一條街道，也就是通常所說的“八角街”，過去只是單一地圍繞著大昭寺的轉經道，藏族人把它稱作“圣路”。如今的八廓街既是轉經道，又是一條充滿民族特色的購物長廊。是一整片舊的、有著濃郁藏族生活氣息的城區。一棟棟石砌的藏式樓房組成的街道大都保留原味藏區，地面鋪就著手工打制的石板。八廓街是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。
【品嘗下午茶】根據情況導游安排用下午茶，（自己另點的餐食要客人自己承擔）
交通： 100公里，市區內
溫馨提示：在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。由于淡季，布達拉宮只有上午開門，所以導游一般先安排參觀布達拉宮。藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分褲七分褲，液體化妝品不能帶入，不能拍照（進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等。
布達拉宮的具體參觀時間由布達拉宮內部管理部門安排，每批具體的參觀人數也會根據布達拉宮內部管理部門決定。因此同一批游客可能會不同時間進入布達拉宮，望理解~！
-
宿
拉薩
-
餐
含早餐 含中餐 含晚餐
-
第8天拉薩—扎基寺--羊卓雍錯---秀色才納或藏草宜生--拉薩
-
【扎基寺】（約20分鐘）是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。據了解，扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。在藏語中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是數字“4”的藏文變音，扎基寺即“有4個僧人的寺廟”，這是因為最初的扎基寺只有色拉寺派來的4位僧人管理。
【羊卓雍錯】西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（ 海拔4488米 ，參觀30分鐘），湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
【五彩金幡藏草宜生或秀色才納、以導游實際安排為準】（游覽時間1.5小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經幡藏草宜生進行開光加持，公司一直致力于用先進生物技術等高科技手段實現西藏地道藏藥材的合理開發與可持續發展。尤其在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產技術和工藝都處于世界領先水平。本工業景區是西藏自治區唯一獲得國家GMP認證的冬蟲夏草生物科技企業，藏藥材產品遠銷國內外市場，本公司生產基地在2016年申請并通過了自治區2A級工業旅游景區，能更好的為游客服務。
區內會為游客提供專業講解并帶領游客參觀整個產品生產流程，教大家怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，讓冬蟲夏草在人體中更加合理的吸收，為了更好推廣公司產品，公司會為每位游客提供小量免費試用產品，游客還可以免費品嘗到拉薩藏茶博覽館的知名藏茶。使每位游客都可以深切的領略到西藏的傳統藏醫學文化及現代科技文化。入住拉薩
交通： 260公里，柏油路，約5個小時
溫馨提示：羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖。
-
宿
拉薩
-
餐
含早餐 無中餐 含晚餐
-
第9天。拉薩-中轉-上海或杭州或南京等地，請提前告之回程終點。當天行程結束！
-
早餐后送團，結束西藏之旅！
溫馨提示：臨行前請檢查自己的物品是否齊全。如返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續、
航班為經濟艙中轉航班，如對機票有特殊要求請在報名時直接告知。（此機票為特價票，不簽不改不退，具體航空公司根據出票為準，保證絕對不選擇是春秋航空公司的航班，望周知�。┳孕修k理登機牌。由于航班延誤或取消請第一時間在機場和航空公司進行溝通。航空公司會根據情況解決�。ㄋ泻桨嗳∠�、延誤均在機場與航空公司溝通解決，按照航空公司規定航班延誤等情況食宿問題由客人自行解決。）
-
宿
早餐后送團，結束西藏之旅！ 溫馨提示：臨行前請檢查自己的物品是否齊全。如返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續
-
餐
含早餐 無中餐 無晚餐
-
費用說明
標準團費用包含：
接待標準：
1：【用車】：
正規旅游車，保證每人一正座，西藏旅游車輛均無空調設施。 全程限速~!若客人自行放棄行程，車費不予退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
2：【住宿】：
酒店雙人標準間，酒店設施與內地有較大差距（請做好心理準備，不提供自然單間，單住需自理房差）
【參考酒店】：
拉薩三星：昆晟、昆侖、殿影或同級
拉薩四星：民族飯店、噶吉林、雅汀舍麗或同級
林芝三星：三峽情、龍都、俊凱或同級
林芝四星：泰立，中�；▓@、岷山或同級
大峽谷景區：喜馬拉雅.大峽谷酒店（此酒店大峽谷景區最好的酒店，未掛牌，3星和4星客人此日住同一酒店）
3：【門票】：
含景點首道門票 如遇景區門票政策性上調，請客人現補差價；贈送景點不去不退持有優惠證件不享有優惠政策；如客人自愿放棄行程中景點，費用不退。布達拉宮需要客人身份證請隨身攜帶。
4：【用餐】：
7早11正 （賓館含早餐，正餐：餐標為30元/人/正餐）八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。 西寧只含一個中餐
5：【導服】：
專業持證導游人員服務 （備注： 火車上、飛機上無導游。）司機送站到民航局，客人需自行在民航局乘坐機場大巴到機場。
6：【保險】：
旅行社責任險 （建議客人在報名時購買旅游意外險）
7：【大交通】：
火車票為硬臥，（如需軟臥請提前告知，并不足差價）不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進出藏車票緊張，實名制車票，隨機出票所以不保證一起報名的游客在一節車廂和鋪位挨著，謝謝。
航班為經濟艙中轉航班，如對機票有特殊要求請在報名時直接告知。（此機票為特價票，不簽不改不退，具體航空公司根據出票為準，望周知！）自行辦理登機牌。由于航班延誤或取消請第一時間在機場和航空公司進行溝通。航空公司會根據情況解決�。ㄋ泻桨嗳∠�、延誤均在機場與航空公司溝通解決，按照航空公司規定航班延誤等情況食宿問題由客人自行解決）
8：【自費、購物店】：
行程中無，導游不推薦任何自費項目~！
*關于購物，隨客意（部分景區或酒店內設有購物場所，屬于其自行商業行為）
費用不包含：
【費用不含】
1.火車上、飛機上的用餐等
2.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
3.行程中所產生的單房差。（由于價格是按照每人一床位計算）
4.酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
5.其他旅游保險
6.自費項目
預定指南
民族習慣：
1：接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。
3：室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
4：接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
5：敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
6：藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
7：敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
8：吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
9：喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
10：禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼瑪堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
特別說明：
1：游客如患有心臟病、哮喘支氣管和高血壓或精神性疾病以及癲癇不建議進藏，65歲以上必須出示醫院體檢證明及家屬簽字，有家屬陪同。
2：請在報名時傳真游客身份證、兒童戶口簿，旅游出發時請攜帶有效身份證、兒童戶口簿便于使用（全陪須持有效國導證），機票、火車票一經開出不得簽轉、更改、退票，報名時請提供客人的準確姓名及身份證號碼（十二歲以下兒童還需提供出生年月）。請報名時確認清楚。
3：外國外交官、記者不得入藏，外賓、臺灣同胞須辦理入藏函，不可以和內賓散拼，必須獨立成團。
4：保管好自己的物品、防止丟失現象發生，旅行社不給于賠償！
5：當發生不可抗力或危及游客人身，財產安全的情形時，本社可以調整或者變更行程安排，如有超出費用（如住、食及交通費、國家航空運價調整等）我社有權追加收取。
6：如遇單男單女客人自補房差或是安排三人間或是加床（有可能是鋼絲床），全陪房費半價，
7：如遇門票漲價，客人自補差價，如遇天氣原因原景點不能參觀現退門票；由于布達拉宮執行每天限時、限量、限人數進入布達拉宮參觀游覽，在不影響參觀景點的前提下，會臨時調整行程的先后順序，請游客配合。兒童1.1米以下含旅游車位.半餐.導服.旅行社責任保險,1.1米（含）以上按成人收費
8：旅客中途放棄景點、用餐、住宿或退團，費用一律不退。
9：購物安排:自愿購買.增加景點自愿參加[決不強迫]
10：進藏后適量飲用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒不要奔跑和劇烈運動,飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加高原反應。
11、西藏地處高原.路途遙遠.海拔高.天氣變化較快.白天晝夜溫差較大.紫外線較強.可能會產生高原反應.請游客帶好足夠的防曬. 防寒寬松物品及常用藥品及個人衛生用品[腹瀉藥.暈車藥.感冒藥.旅游鞋.太陽鏡.雨具.濕紙巾],如赴珠穆朗瑪峰或阿里地區請備羽絨服和睡袋],西藏條件有限,手機請帶全球通,如交通.餐飲.住宿等條件比內地要略差一些,請游客多多諒解。
