<跟團游>[拉薩七日游]<雅魯藏布大峽谷+南伊溝+魯朗+巴松措>

游客請自行至上海機場換登機牌登機，上海乘飛機前往成都或者重慶，晚宿成都/重慶。

10:00林芝機場接機后出發

備注：抵達林芝的航班均為早班機，但因各位團友的航班可能不同，所以先期抵達的游客需要在車上或機場附近簡單自由活動耐心等待后續航班抵達的團友，最晚不晚于11：00由林芝機場出發開始行程游覽。

10:40抵達米林縣南伊溝邊防檢查站，請主動出示身份證接受檢查，嚴禁拍攝。

10:50抵達南伊溝游客中心換景區電瓶觀光車進入南伊溝游覽。

游覽珞巴村寨

游覽沙棘島

游覽南伊曲小轉彎

徒步原始森林棧道

游覽天邊牧場

13:20返回游客服務中心

13:30午餐: 景區附近用餐川味小炒 (方便游覽，安排簡餐，用餐時間約30分鐘)

14:00 米林縣出發前往雅魯藏布大峽谷景區

15:00抵達江河匯流處觀景臺 下車拍攝休息約15分鐘

16:30抵達雅魯藏布大峽谷景區游客中心 稍作等候由司機辦理門票手續進入景區

17:00入住喜瑪拉雅大峽谷酒店，休息

18:30 晚餐: 團隊簡餐

08:00早餐:游客中心餐廳享用

08:30排隊換乘景區觀光車,進入大峽谷景區游覽（景區游覽請服從景區工作人員安排）

游覽田園風光觀景臺

游覽古桑樹

游覽情比石堅

游覽直白觀景臺,拍攝南迦巴瓦峰近景

游覽雅魯藏布親水臺

11:00返回抵達游客中心

11:15午餐：游客中心餐廳安排景區簡餐 (用餐時間約40分鐘)

12:00大峽谷景區出發

12:30經魯霞大橋過雅魯藏布江

（魯霞大橋段如遇改造施工則無法通行，只能原路返回林芝機場，繞行機場路段觀尼洋河風光帶）

13:45雅魯藏布江北岸觀光

13:30抵達尼洋河風光帶觀景臺 下車拍攝休息約20分鐘

14:00抵達318國道，沿川藏公路進入色季拉山國家森林公園

14:20抵達半山尼洋河風光觀景臺，鳥瞰尼洋河谷

15:00到達海撥4720米的色季拉山口，觀光留影，天氣晴好時，直面眺望中國最美山峰—南迦巴瓦峰

15:20魯朗林海觀景臺游玩約30分鐘

16:00魯朗田園風光觀景臺游玩約15分鐘

16:30抵達魯朗鎮后原路沿318國道返回林芝八一鎮

18:00抵達林芝八一鎮，晚餐，特色石鍋雞

19:00入住酒店，八一鎮自由活動

07:00早餐:酒店餐廳

07:30林芝八一鎮出發

09:00抵達巴河鎮

09:40抵達巴松措游客服務中心，換景區觀光車

10:00巴松措景區游覽

景區內游覽（景區游覽請服從景區工作人員安排）

徒步湖心島，游措宗寺

隨觀光車前往吉巴村，登吉巴村觀景臺

12:00返回游客服務中心

12:45抵達巴河鎮 午餐 團隊簡餐

13:30用餐結束、繼續前往拉薩

16:00抵達米拉山口（海撥5013米），下車拍攝休息十分鐘

16:40抵達日多鎮

19:00抵達拉薩市區、入住酒店、適應高原

方便游覽當日晚餐自理

08:00 早餐: 酒店內用餐(用餐時間約30分鐘)

08:30 前往布達拉宮

備注：布達拉宮是寶貴的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；旅行社提前向布宮管理處預約門票，游覽時間段由管理處隨機編排，所以當日大昭寺，八廓街或者個人的其他自由活動時間安排均需以布宮游覽時間為基礎進行合理調配。

09:20 排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)

徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

進入宮殿參觀（布宮管理處規定參觀時間為1小時）

參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）

抵達布宮山腳，游覽龍王潭公園，步行至停車場

12:15 至停車場集合上車，前往餐廳用餐

12:30 午餐: 團隊簡餐 (用餐時間約1小時)

14:00 前往大昭寺

14:30 車至大昭寺停車場，下車后步行前往大昭寺

15:00 進入大昭寺參觀(大昭寺管委會規定參觀時間為1小時)

16:00 閑逛八廓街

17:00 自由活動，當日晚餐自理，可自行安排時間返回酒店

07:00 早餐: 酒店內用餐

07:30 前往當雄縣城

09:30 途徑羊八井，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景

10:30 抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

11:30 前往納木錯景區

12:30 抵達那根拉山口，下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動。(拍攝約20分鐘)

13:30 抵達納木錯湖邊扎西半島，下車游覽。(游覽時間約1小時)

備注：納木措屬高海撥景區，個別游客可能會有不同程度的高原反應表現，湖邊停留時間請限定在一小時左右為宜。為方便游覽，當日午餐自理

15:00 返回拉薩

19:00 抵達酒店 自由活動

當日晚餐自理

早餐后指定時間統一集合送機場大巴，前往拉薩貢嘎機場，請自行換取登機牌乘機返回家園（經其他城市中轉，航班為經停和中轉，實際以出票為準）；結束愉快的旅途。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。

溫馨提示：

1、 臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；

2、考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會晚點，所以與回的航班中間一般留有4-7小時左右的間隔時間，此時間段客人自由活時請安排好時間，以免誤機。